Perheuinti
Perheuinti on 12 kerran kurssi. Perheuinti tarkoitettu 1-4 vuotiaille lapsille vanhemman kanssa. Perheuinti on perheen yhteinen leikki hetki vedessä. Harjoittelemme lisäksi erilaisia vesitaitoja esim. liikkumista vedessä, hyppyjä, sukelluksia ja kelluntoja. Perheuinnissa vanhempi osallistuu aktiivisesti mukaan leikkeihin lapsen kanssa ja avustaen lasta. Ohjaus tapahtuu lastenaltaassa.

Lauantaisin allasaika klo 17.25-17.55

Lisätietoja: https://valkeakoskenuimaseura.jopox.fi/joukkueet/200/sivut/610/ryhman-kuvaus

Uimakoulu
Uimakoulu on 10 kerran kurssi. Uimakoulu on tarkoitettu 5-10 vuotiaille uimataidottomille tai heikon uimataidon 0-25 m omaaville lapsille. Mahdollisuus suorittaa Suomen uimaopetus- ja hengenpelastusliiton 4 ensimmäistä uintimerkkiä. Ohjaus pääasiassa lastenaltaassa ja yksittäisiä harjoitteita hypyissä ja uinneissa yms. isossa altaassa aina ohjaajan kanssa. Ohjaus koostuu erilaisista harjoitteista ja leikeistä. Ryhmään osallistuvat vain lapset ilman vanhempia. Lapsen olisi hyvä osata pukeutua itsenäisesti.
Pääsyvaatimus: Vähintään 5 vuoden ikä sekä omatoiminen pukeutuminen ja peseytyminen

Sunnuntaisin klo 18.00-19.15, allas klo 18.15-19.00

Lisätietoja: https://valkeakoskenuimaseura.jopox.fi/joukkueet/201/sivut/611/ryhman-kuvaus

Perheuimakoulu
Perheuimakoulu on 12 kerran kurssi. Perheuimakoulu on tarkoitettu 4-10 vuotiaille uimataidottomille tai heikon uimataidon 0-25m omaaville, jotka kaipaavat harjoittelun oman vanhemman turvaksi ja kannustajaksi esim. isoon altaaseen menoon. Mahdollisuus suorittaa Suomen uimaopetus- ja hengenpelastusliiton 4 ensimmäistä uimamerkkiä. Vanhempi osallistuu aktiivisesti kannustaen ja tehden yhdessä lapsen kanssa. Mahdollisuus harjoitteesta riippuen eriyttää lasten allas, kuntouinti altaan syvä ja matala päädyt& apuvälineellä tai ilman apuvälinettä & matkan mukaan.

Lauantaisin klo 16.30-17.45, allas klo 16.45-17.25

Lisätietoja: https://valkeakoskenuimaseura.jopox.fi/joukkueet/201/sivut/611/ryhman-kuvaus

Vesiralli
Harjoitellaan uintitekniikoiden alkeita leikkien lomassa. Suositusikä 6-vuotiaasta ylöspäin. Pääsyvaatimus: 25m uimataito sekä omatoiminen pukeutuminen ja peseytyminen

Sunnuntaisin klo 16.30-18.00, allas klo 16.45-17.45

Lisätietoja: https://valkeakoskenuimaseura.jopox.fi/joukkueet/202/sivut/606/ryhman-kuvaus

Tekniikkaralli 1
Uintitekniikoiden harjoittelua. Suositusikä 7-9v. Pääsyvaatimus: 100m uimataito sekä omatoiminen pukeutuminen ja peseytyminen.

Sunnuntaisin klo 16.30-18.15, painisali klo 16.30-17.00 ja allas klo 17.00-18.00.

Lisätietoja: https://valkeakoskenuimaseura.jopox.fi/joukkueet/203/sivut/613/ryhman-kuvaus

Tekniikkaralli 2
Uintitekniikoiden harjoittelua. Suositusikä 10-12v. Pääsyvaatimus: 200m uimataito.

Sunnuntaisin klo 16.30-18.15, painisali klo 16.30-17.00 ja allas klo 17.00-18.00

Lisätietoja: https://valkeakoskenuimaseura.jopox.fi/joukkueet/204/sivut/711/ryhman-kuvaus

Nuorten ryhmä
Uintitekniikoiden harjoittelua. Pääsyvaatimus: 300m uimataito ja uintitekniikoiden perusteiden hallinta.

Maanantaisin klo 20.00-21.30, allas klo 20.15-21.15
Keskiviikkoisin klo 20.00-21.30, allas klo 20.15-21.15
Torstaisin klo 19.30-21.30, painisali klo 19.30-20.00 ja allas klo 20.15-21.15

Lisätietoja: https://valkeakoskenuimaseura.jopox.fi/joukkueet/205/sivut/608/ryhman-kuvaus

Kilparyhmä
Tavoitteellista kilpauintia. Pääsyvaatimus: keskustelu/haastattelu valmentajan kanssa

Maanantai: allas klo 16.45-18.15
Keskiviikko: allas klo 20.00-21.30
Torstai: punttisali
Perjantai: allas klo 16.30-18.00
Lauantai: painisali klo 11.00-12.00, allas klo 16.45-18.15

Lisätietoja: https://valkeakoskenuimaseura.jopox.fi/joukkueet/206/sivut/609/ryhman-kuvaus

Aikuisten ryhmät
Harraste/vesijuoksu
Uintia tai vesijuoksua hyvässä seurassa. Vesijuoksijoille varattuna 1-2 rataa, samoin harrasteuimareille (tarpeen ja käyttäjämäärän mukaan). Pääsyvaatimuksena: Uimataito, oma vesivyö

Lauantaina klo 16.30 - 18.15, allasaika 16.45 - 18.00 (ei ohjausta).

Aikuisten omatoiminen masters
Omatoimista tavoitteellista uintiharjoittelua. Pääsyvaatimus: 400m uimataito ja uintitekniikoiden hallinta.

Maanantai 20.00-21.45, allas 20.15-21.30
Keskiviikko 20.00-21.45, allas 20.15-21.30
Torstai 20.00-21.45, allas 20.15-21.30
Lauantai 16.30-18.15, allas 16.45-18.00

Aikuisten tekniikkakurssit
8 kerran tekniikkakursseilla harjoitellaan kaikkien lajien tekniikoita ja 4 kerran kursseilla vapaauinnin tekniikkaa.8 kerran kurssi alkaa 14.1.2024 ja 4 kerran kurssi alkaa 17.3.2024. Pääsyvaatimus: Uimataito

Sunnuntaisin klo 17.45-19.15, allas klo 18-19

Lisätietoja aikuisten ryhmistä: https://valkeakoskenuimaseura.jopox.fi/joukkueet/207/sivut/612/ryhman-kuvaus